Kurse

Ihre Gesundheit. Unser Ziel.

Erfahren Sie mehr zu unseren Kursangeboten.

Kurse im Therapiezentrum Wildnauer.

Unser Kursangebot läuft über 10er Karten.

Informieren Sie sich unten über unsere aktuellen Kurse. 

Kontraindikationen können sein: frische OPs, Entzündungen, offene Wunden etc.

 – Hilfe zur Selbsthilfe
 – Kräftigungs- und Dehnübung für eine stabile Wirbelsäule
 – Wahrnehmungsschulung der Muskulatur
 – Progressive Muskelentspannung
 – Mobilisationsübungen

Montags: 17:00 – 18:00 Uhr
ggf. auch Samstag vormittags (zusätzlich)

10 Einheiten, Einstieg jederzeit möglich

 – Kräftigungsübungen von Kopf bis Fuß
 – Alltagsbelastungen entgegenwirken
 – Haltungsschwächen ausgleichen
 – Stabilitätstraining in verschiedenen Varianten
 – Pilates

Kontraindikationen: Frische OPs, Entzündungen, offene Wunden, etc.

Montag: 11:00 – 12:00 Uhr
Donnerstag 10:30 – 11:30 Uhr

10 Einheiten, Einstieg jederzeit möglich

– Fettverbrennung
– HKS-Training
– Kennenlernen des Wasserwiderstandes mit verschiedenen Geräten
– Rhythmusschulung
– gelenkentlastend

Kontraindikationen: Frische OPs, Entzündungen, offene Wunden, etc.

Ort: Hallenbad Oberschleißheim (Prof.-Otto-Hupp-Straße 26)

Freitags + Samstags 11:00 – 12:00 Uhr

10 Einheiten, Einstieg jederzeit möglich

 – Kräftigungs- und Dehnübung für eine stabile Wirbelsäule
 – Pilates Elemente
 – „Core“ Training
 – Teilnehmer adäquates Rückentraining

 – Dehnung der großen Hauptmuskeln und kleinen Nebenmuskeln
 – Dehnung mit Handgerät
 – Ausrollen mit einer Faszienrolle
 – Vorbeugung der Verkürzung von Muskulatur

Kontraindikationen: Frische OPs, Entzündungen, offene Wunden, etc.

Montags 16:00 – 17:00 Uhr

Einstieg auf möglich

– Pilates für Einsteiger
– Pilates für Fortgeschrittene
– Kräftigungsübungen mit Fokus auf Körpermitte
– Atemschulung
– Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur

Kontraindikationen: Frische OPs, Entzündungen, offene Wunden, etc.

Mittwoch: 10:30 – 11:30 Uhr

10 Einheiten, Einstieg jederzeit möglich

Zufriedene Patient*innen & Kund*innen.

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